ひろのば体操

ひろのば体操は「ヘルニア」「ひざ痛」「リウマチ」「体の冷え」「静脈瘤」「転倒」の改善に効果があります。

①足指の間に手の指を入れ広げる

②軽く握って5秒、甲へ伸ばす

③今度は足裏側へ5秒伸ばす

この体操をするだけで、足指がしっかり広がり、理想的な体勢で立てるので、体に負担がなく様々な「痛み」から解放される効果があります。