膝の痛み

膝が痛くなる原因

　膝関節は脚の曲げ伸ばしに関する働きをします。体重を支えるだけでも大きな負担になり

　加齢等で関節軟膏や半月板が擦り減る事で、関節の内側に炎症が起き痛みが生じます。又

　痛みと共に膝の動きにくさから起こる事もあります。

　スポーツ等で膝を使いすぎると膝周辺の筋肉や靭帯が疲労して痛みが起こる事もあります

膝が痛くなったら

　運動療法や膝の変形の矯正手術・人工関節手術が行われます。又装具療法でO脚を矯正した

　り、足底板やサポーターで膝の安定性を高める装具を使って、膝にかかる負担を軽減しま

　す。

膝が痛くならないように予防策　

　膝に負担をかけないように減量や膝周囲の筋力（大腿四頭筋）を高める事も大切です。　

　又、足指を鍛える事で地面をしっかりとつかむ歩行をすることでバランス能力が改善され

　る事で膝痛の予防にもなります。