浮指

最近浮指が多くなってきています。

浮指とは、裸足で立ってみると足の小指が浮いている状態です。浮指は横足アーチが減少して5本の指で地面がけれていない・力が使えていない状態です。

このような状態だと膝や関節など体に負担がかかってしまいます。

足に合う靴にインソールをいれて履いたり、5本指ソックス・運動で筋肉を使う（足の指を使ってタオルの手繰り寄せ等）事も浮指防止対策に効果的です。