変形性股関節症の運動療法

変形性股関節症は、股関節の負担が増えれば症状は進行します。

股関節の負担を軽くするため筋肉をつけ、運動をするという話を聞きますが、あくまでも股関節に負担がかかる運動は避けた方が良いです。

先日、股関節症のリハビリの勉強会に参加してきました。

・ウォーキング（足に合う靴を履く事）

・水中を利用したウォーキング

・ヨガ

この運動を勉強会ではお勧めしていました。

いずれも股関節に負担がかからないように軽く運動する事が大切との事でした。