30日 4月 2014
お客様から「足の小指が靴に当たるので、当たる部分の靴の革を 伸ばしてほしい」との連絡がありました。 靴の革を柔らかくするスプレーをし、器械に1週間くらい入れていると 革が柔らかくなり、靴が履きやすくなります。 健康靴アミカは靴の修理もやっておりますので、お声をかけて頂けたら と思います。 そのお客様から娘に[桃太郎]のお人形を頂きました。...
29日 4月 2014
1年ぐらい前に靴を買って頂いたお客様から「足の指と指の間に タコみたいなものが出来て靴を履くと違和感がある」とご連絡を 頂きました。 実際に靴をみせて頂くと、靴の紐がかなりゆるくなっていました。 靴の紐がゆるくなると、足が靴の中で前にすべってしまい足の指 が靴の先の細い方へながれてしまいます。...
25日 4月 2014
腰痛を予防する体操をご紹介します。 1.踵上げ・へそ覗き おへそをのぞき込むようにあごを引き、踵を 上げながら腹筋を働かします。 この体操の目的は腹筋の強化です。腹筋を鍛える事で 腰痛の一つの予防になります。 お客様との会話の中で「腰が痛くて。。」など 話題になるので、お役に立てればと思い体操の勉強 や調べたりしています。...
23日 4月 2014
変形性膝関節症（膝が痛い）で、足もO脚になり歩くと痛い とお悩みのお客様に、インソール（中敷）をお作りしました。 だいぶ楽になったとのお話を頂きましたが、変形性膝関節症は 内側に多くの荷重がかかり、内側の軟骨がすり減る為インソール （中敷）でバランスを調整することが大切です。 膝軟骨にかかるストレスを軽減して、進行を遅らせます。...
19日 4月 2014
インソール（中敷）をお作りしたお客様から「作ってもらった中敷 を履いてから腰痛が治ったみたい 腰の痛さを感じなくなった」と のお話がありました。 このお客様は外反母趾の為、インソール（中敷）をお作りしました。 外反母趾の原因の一つに、足裏のアーチ（土踏まず）が下がります。 下がった状態のままでいると、姿勢に歪みが発生し腰に過度の負担を...
01日 4月 2014
「筋ポンプ作用」とは、筋肉が動くことによる圧迫でリンパ管が 収縮し、リンパ液が流れます。リンパ液が流れると疲労物質が 回収され元気になっていきます。 体内の水分は重力の影響で下半身に滞留しやすいので、脚の運動 が重要です。 そこで通勤途中等で「早歩き5分、大また歩き5分等」歩き方を変える と様々な筋肉が動いて筋ポンプ作用が有効に働きます。...